步入12月份，不少大學(xué)開始進(jìn)入了期末緊急備考狀態(tài)。你說英國美國的final考不容易，其實(shí)各大地區(qū)留學(xué)的小伙伴都是怨聲載道，加拿大留學(xué)的小伙伴甚至“夸下?？?rdquo;：除了final，還有誰?

面對final week的摧殘，該如何應(yīng)對?威久小編整理了一些方法，幫助大家迎戰(zhàn)期末!

整理歸納

復(fù)習(xí)中，有效概括材料特別重要。它能讓你在制定復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)駕輕就熟，只在需要復(fù)習(xí)的地方下功夫，而不是籠統(tǒng)地“從A到Z，然后Z到A”看下去。

過一遍復(fù)習(xí)材料(比如課堂筆記、測試和錯(cuò)題記錄)，評估你的學(xué)習(xí)狀態(tài)并制定計(jì)劃。這是非常重要的一環(huán)。

看看課程提綱，確定考試重點(diǎn)在提綱里的位置，讓復(fù)習(xí)內(nèi)容與課堂教學(xué)無縫對接。把已經(jīng)熟練掌握的東西寫下來，不用在它們身上費(fèi)時(shí)費(fèi)力。

把需要好好閱讀、復(fù)習(xí)和背誦的知識列個(gè)清單，如果會(huì)列思維導(dǎo)圖，當(dāng)然可以列個(gè)思維導(dǎo)圖啦!另外把要咨詢老師、和同學(xué)討論的內(nèi)容也需要整理好哦~

高效復(fù)習(xí)

找出能讓你在做練習(xí)的同時(shí)，還能增強(qiáng)對材料的理解的方法，不僅能讓你記得更牢，還能融會(huì)貫通、舉一反三。

看看習(xí)題集，如果可以的話，把以前的試卷找出來復(fù)習(xí)。不要只看正確答案，要從頭把題做一遍，確定你真的懂了。

用自己的話解釋術(shù)語和概念。畫圖或制作復(fù)習(xí)提綱也是不錯(cuò)的辦法。用越多的辦法把書本知識吸收成你的一部分，你就會(huì)記得越牢。

如果要復(fù)習(xí)的東西太多，把復(fù)習(xí)分解成可以衡量的小目標(biāo)，以十五分鐘為時(shí)限，全神貫注于某個(gè)知識點(diǎn)，并下功夫解決它。把看上去難以企及的最終目標(biāo)分解成可行的小塊，比花幾個(gè)小時(shí)做“復(fù)習(xí)”這件籠統(tǒng)的事簡單多了。

高效學(xué)習(xí)很累，這沒錯(cuò)，但僅僅為了避免良心不安而學(xué)習(xí)是無意義的。老師可不會(huì)因?yàn)槟愕闪税胩鞎o你分?jǐn)?shù)。當(dāng)你非常疲倦，或者根本不專注的時(shí)候，不要騙自己說你在學(xué)習(xí)。

應(yīng)對考試

充分的休息對考試是至關(guān)重要的。記得開考前吃點(diǎn)東西，這樣考試期間你就不會(huì)被饑餓分散注意力。當(dāng)你又餓又累又困的時(shí)候，好好發(fā)揮是不太現(xiàn)實(shí)的。

在答題之前，瀏覽整張考卷。記得仔細(xì)閱讀題干，留心每道題的分值和時(shí)間限制。規(guī)劃好你的答題速度，保證有足夠的時(shí)間作答。先回答容易的問題，能讓你快速進(jìn)入狀態(tài)。仔細(xì)審題，確保你對題目的理解是正確的。不要像竹筒倒豆子一樣，把你知道的所有東西一股腦地寫上去，記住一定不要答非所問。

考試時(shí)，答案不用寫得過分精美考究。要是時(shí)間不夠，就列重點(diǎn)吧。一目了然的重點(diǎn)，比虎頭蛇尾寫不完要好得多。

考試焦慮

考前焦慮是十分普遍的現(xiàn)象，適度的焦慮甚至能讓你考得更好。但是，一些人由于考前過度焦慮，到考試的時(shí)候大腦一片空白。

具體的表現(xiàn)有：流汗、心跳過快、腸胃不適，還懷著“我會(huì)掛科”的消極想法。

以下方法或許能助你克服考前焦慮：

平日有意識地模擬考試場景，例如做題時(shí)計(jì)時(shí)、隔絕筆記和課本、去考場做題等。如果條件允許，在用作考場的課室里學(xué)習(xí)有助于熟悉環(huán)境。此外，練習(xí)時(shí)使用考試的材料也有幫助。

在考試前，盡量避免與焦慮的同學(xué)接觸，以免增強(qiáng)你的焦慮感。

如果在考試中你的大腦一片空白，試著深呼吸幾次。嘗試收縮肌肉，再緩緩放松。

扎克伯格妻子Priscilla Chan在接受CNN采訪時(shí)，都坦言自己在最初進(jìn)入哈佛大學(xué)的時(shí)候，也曾心灰意冷想要退縮——“我初到哈佛時(shí)，覺得自己就是個(gè)失敗者。聰明是我的優(yōu)勢，但在哈佛，比我聰明優(yōu)秀的人太多了”。

但當(dāng)她意識到自己能走進(jìn)哈佛已經(jīng)比很多人要幸運(yùn)了，她就決心要直面挑戰(zhàn)，讓自己變得更加優(yōu)秀。

她選擇做更優(yōu)秀更成功的人，而你也有這樣抉擇的機(jī)會(huì)，為什么不堅(jiān)持和把握呢?

明天早晨醒來，你還會(huì)有兩個(gè)選擇：倒頭躺下，繼續(xù)未完成的美夢，或是馬上起身，去實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

想要度過艱難的考試周，那就擼起袖子加油干吧!