“同樣是在努力，憑什么他成績比我好?”

“難不成他腦子好使?”有學生總會發(fā)出這樣的靈魂提問。

同樣的教室，同樣的課程，同樣的老師，甚至同樣的時間學習，為什么學習效果就是有差別?

你看到的是學霸上課認真聽講，下課積極向老師問題，但你看不到的是他除了學校之外的時間，看不到他在上課期間的狀態(tài)，看不到他在學習上的差異化……

在YouTube上就有這樣一位小姐姐Holly Gabrielle，今年剛從劍橋大學畢業(yè)，從2016年入學的第一天起，她開始通過Vlog的方式，記錄下自己在這所世界名校的學習生活。原本她只是想把記憶存檔，卻發(fā)現(xiàn)，在YouTube有25萬人在陪她一起成長。

她的生活規(guī)律得像掛在墻上的鐘，似乎天塌下來，她都會按部就班地完成自己制定好的計劃。她的視頻也激勵了很多想要在學習上有所追求的人。下面就和威久留學小編一起來看一下Holly的學習生活吧。
 

學霸的一天

 

 

Holly在劍橋的一天，是從清晨六點半開始的。

只要鬧鈴一響，她會迅速起床，簡單地洗漱后，開始做三十分鐘瑜伽，喚醒尚未蘇醒的身體。

七點半，她已經坐在書桌前，開始學習了。

由于她早上的記憶力最好，效率最高，所以這段時間她會把需要復習的內容默寫出來，但偶爾，她會把雜記寫成了一篇論文。

通常，為了防止自己過于投入，她會設置一個小時的鬧鈴……

八點半，Holly開始準備早餐。

九點十五分，這個假期很多人才起床的時間，Holly已經進入了第二輪學習中。

這個階段，她會借助電腦查閱大量的參考資料，開始寫學術論文。

差不多十一點，她會放松一下，查看郵件，看看有沒有急需處理的工作，回復Ins或Facebook的消息，順便準備一些零食。

最后復盤便簽紙上的to do list，整個高效的上午就結束了。

 

 

下午的安排，基本重復早上的內容，但相對而言，會輕松許多。

除了上課和做作業(yè)，她會抽空整理房間釋放壓力，晚上去健身房鍛煉，到十點半，準時入睡。

這就是Holly普普通通的一天，波瀾不驚到像一段運行的程序代碼。
 

Holly的學習方法

 

 

Tips1：擁有一張整潔寬敞的書桌

Holly的書桌很大，但是上面只擺有一臺電腦，一盞臺燈，一個筆記本和一盆綠植。

刪繁就簡的桌面，能最大限度地減少干擾，把注意力強制性地集中在一件事上。

可大多數(shù)人的書桌上，除了擺滿積灰的書，還有鏡子、手辦等雜物。

其實這很容易分散注意力，相信很多人有過這樣的經歷：本來決心要完成的工作，最后都會變成轉筆和照鏡子。

Tips2：列出待辦事項，設置定時

Holly每天都會在便利貼上把要完成的任務細無巨細地列出來，長則一天的計劃，短則具體到幾個小時。

為了能高效快速地做完一件事，她還會設置鬧鈴提醒，有了時間的限制，更能保障工作效率。

Tips3：保持愉快的心情學習

長時間繃緊神經地思考，對大腦無疑是種負擔。

所以Holly在開始投入學習前，會先擼一下貓，或者看點輕松幽默的東西，放松心情。

擺上一杯水，在思路陷入僵局時，喝一口獲取靈感。

每做完一件事，伸伸懶腰，吃點零食犒勞自己。

當然，這些緩解緊繃狀態(tài)的小事，都要控制在較短的時間里。

Tips4：解決因沉迷社交媒體導致的拖延癥

上網沖浪，是當代青年無法拒絕的誘惑。

好像只是短暫地玩了十分鐘的手機，實際卻虛度一整天，是現(xiàn)代人最大的迷惑。

每天起床睜眼的第一件事，堅決不碰手機，直到完成任務再看。

只要在學習，手機一律調成靜音模式，并放在看不見的地方，電腦的社交軟件全部上鎖，只限于查找資料。

她還會定期統(tǒng)計一天使用社交媒體的時間，哪個應用最多，就盡量控制在合理的范圍內。

她認為，治好拖延癥的最佳辦法，便是做好規(guī)劃，當一個人忙碌起來的時候，就不會再想著沉迷在虛擬世界里了。

 

 

不知道大家是否還記得哈佛小哥哥John FIsh的volg，在視頻中也談及了自己的學習方法，一起來回顧一下：

身心健康，睡眠充足與運動健身相結合，均衡營養(yǎng)。

運動，比如慢跑，散步，騎車，瑜伽，跳舞，有利于喚醒大腦，讓它活躍起來，是學習前最好的準備工作。

研究表明，一個學生每晚至少需要8個小時的睡眠。學霸說睡夠8小時，你的學習更有效率。睡眠不足，容易犯困。在困的時候，學習效率會很低，不管是解決學習還是工作上的問題會耗費比平時多2-3倍的時間，但最后可能還根本解決不了，因為你太累了。

優(yōu)質學習環(huán)境

在準備學習之前，收拾一下將要學習和工作的地方。不管是臥室或者圖書館還是別的什么地方，你只需要簡單地收拾一下，以便讓你的大腦知道你要開始進入學習模式了，這樣可以快速進入學習狀態(tài)。

創(chuàng)造學習環(huán)境的方法：

1. 用播放器播放白噪音，海浪、蟬鳴都可以，因人而異。最好不要放帶歌詞的歌曲，學霸說自己聽著會忍不住跟著唱起來，這完全會分散他的注意力。

2. 在學習時喝茶或者喝水。有兩個好處:一是及時補充水分，讓身體更加舒適，確保不缺水。二是喝水相當于停下來休息，給大腦緩沖休息的時間，有利于接下來更加集中注意力。

番茄工作法

學習25分鐘，休息5分鐘。學霸通過蘋果手表設置鬧鐘進行提醒。

目標導向

可通過長期目標與短期目標相結合的方式。學期目標、月目標、周目標、日目標，按重要程度依次排序，讓每一個番茄都有目標。

這是多年總結出來的方法，并且也在不斷完善。它們不是靜止不變，學霸也不是每次都嚴格執(zhí)行，這些只是他發(fā)現(xiàn)的能幫助他的方法。

學渣與學霸的差距就在于，學霸完成了計劃，而你沒有。不是每一個學霸都是天才，他們只是對于學習的態(tài)度比別人更加認真，花費在學習上的時間，是我們想象不到的。要成為學霸還是學渣，總是在一念之間。

更多關于出國留學申請、簽證等資訊，歡迎隨時和威久留學專家聯(lián)系。

聲明：部分內容與圖片來自于搜狐網、“pinterest優(yōu)選”公眾號