壓力1：孤寂

　　用吃喝玩樂應對感情真空

　　嚴默在加拿大UBC大學讀研究生兩年多了，說起留學的最大感受，他用了兩個字形容：孤寂！

　　他說，平常的日子，除了上課學習，就不知道該干什么。大學教育很獨立，選不同的課，碰到不同的同學。上完課又匆匆走了。大家很陌生，也很少有溝通。能有的熟人，就是住在一起的那幾個中國同學。此外的，基本上是真空世界。于是，悶極的時候，大家一起吃吃喝喝，拼命往肚子里灌啤酒。

　　更多的留學生，身邊沒有深交的同國籍朋友，加上周圍是個陌生的語言環(huán)境，難打進別人的圈子，容易產生自卑感和邊緣感。久而久之，難以排遣的寂寞讓他們變得很孤僻。

　　“留學生出國，就是出來闖世界的，不懂得闖的人，或者亂闖的人，就容易出事。”嚴默說，在這樣孤寂的環(huán)境中，留學生的生活狀態(tài)發(fā)生分化。寂寞能使人沉淀、使人清醒，但也會使人消沉、墮落。

　　于是，一些人大量時間玩游戲，有的人甚至賭博、吸毒?！斑€有一種現(xiàn)象很常見，就是同居！將這作為一種排遣孤獨的方式?！边€有些人，空寂中尋求刺激，利用高科技犯罪。對策家庭視頻給予心理安慰

　　孤寂的環(huán)境中，最需要親友的關心。處理得好的人，單調的生活成了學習的最佳環(huán)境。

　　在采訪中，陳莘的例子就很典型。陳莘在英國牛津大學讀書，出國前，父母裝上了電腦網絡，買來攝像頭，還有麥克風，專用來給女兒MSN視頻聊天用。陳莘和父母每天都可以談心聊天，一家三口其樂融融。陳莘說，在心理上，她感覺和家人天天在一起。

　　壓力2：學業(yè)

　　寬進嚴出高淘汰讓人崩潰

　　贏華對留學生涯中學業(yè)的沉重感受很深。外國學校寬進嚴出，進去相對容易，能否順利畢業(yè)，得看你的本事了。

　　在加拿大，許多學校都有30%以上的淘汰率，還有的學科甚至高達40%，成績不及格，也就失去了畢業(yè)的機會。這給許多背負著親人朋友深切期望、遠涉重洋來到海外求學的學子，帶來很大的壓力。很多人無法承受這種壓力，就釀成了一些悲劇。

　　前年，上海留學生顏秉炎在加拿大留學時失蹤。顏秉炎成績跟不上，有幾門課不及格。自覺無顏見江東父老，就選擇了逃避。從此和家人失去了聯(lián)絡……

　　去年，南京留學生張震宇在莫斯科大學跳樓自殺。學業(yè)的壓力加上家庭的變故，他感覺無力負重。于是，他從7層高的宿舍樓上跳下去，結束了自己年輕的生命。

　　同樣，在英國，陳莘也看到兩位中國留學生難以承受學習的壓力，跳樓自殺。分析金錢無法解答留學難題

　　太多的殘酷教訓，不得不讓人反思，盲目的出洋留學，究竟有多大必要！尤其是近年較多的“小留學生”，高中、初中甚至小學就送出國門，目的是為接受“優(yōu)質”的教育，但往往事與愿違、前景堪憂。他們出去之前，有沒有做好準備，吃苦的準備，接受壓力的準備。一些家長光準備了錢，這是遠遠不夠的。還要給子女們準備多些吃苦和經受折騰的耐力。盲目地往外送、一送了之顯然是不負責任的做法！

　　壓力3：語言

　　國內學的英語出國用不上

　　語言的障礙，也給很多留學生帶來了不小的壓力。

　　這一點，陳莘就有很深的感受。她在國內讀書時，過英語六級很輕松，她認為走出國門應該不成問題。但是沒想到，剛上飛機，就感受到語言的障礙了。

　　“在香港登機，從安檢到海關再到上飛機都說英語，一下子覺得整個世界變了！”她說，從那時起，她時常感覺到，自己流利的英語竟不好用。在倫敦希思羅機場，要買前往牛津的巴士車票時，簡直懵了。賣票的阿姨說的一口英語，竟然完全不懂！幸好當時在機場拉到一個女孩幫忙翻譯，才買了票。

　　原來，英國各地有不同的口音，那個賣票的阿姨地方口音很重，初次聽很難聽懂。而我們在國內學的大多是美國發(fā)音，但在英國的普通生活中，常見的卻是五花八門的口音。分析不同國家英語有差異

　　要想真正成為一個優(yōu)秀的留學生，需要融入當?shù)匚幕?，融入當?shù)厝说纳?。這又給只學了標準英語的留學生帶來了困難。有很多來留學之前十分優(yōu)秀的學生，來之后發(fā)現(xiàn)很有游離感，心理壓力很大。

　　壓力4：文化

　　中國乖學生被認為沒出息

　　彭丹凝是一個適應能力非常強的廣州女孩，她在英國洛丁漢大學讀博士時，感受到了很多東西文化沖突的力量。

　　她對文化的差異很敏感，到英國后，很快適應了這種環(huán)境，融入到當?shù)氐娜ψ又腥?，不同國家同學的聚會，都會邀請她。也因此成了很多難以適應這種沖突的中國留學生訴苦和求助的對象。

　　有一個臺灣籍留學生，幾乎是哭著來找彭丹凝。她是臺北大學的高材生，在臺灣時已是個出色的律師。但沒想到的是，來到英國后，她的成績常常不及格。極大的心理落差，讓她非常痛苦。

　　彭丹凝感受最深的一件事是，在中國，老師一般強調權威的結論；但在英國，老師則強調論證過程。英國老師注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。

　　也許正是因為這種文化差異，很多中國學生得不到英國老師的器重。在英國老師眼中，按老師的話辦事的學生是沒出息的，沒有培養(yǎng)價值！對策出國前進行系統(tǒng)培訓

　　如果留學生出國之前，能有系統(tǒng)的培訓，告訴他們到國外可能遇到的情況，讓他們有所準備，那他們將可能少走許多彎路！然而記者從留學生管理部門了解到，目前還沒有這樣的程序，也沒有這樣的中介機構做這些事。

　　壓力5：歧視

　　被人欺負還要遭學校勸退

　　記者采訪中，還有不少留學生提到，在海外他們有被歧視的經歷。這些成為了他們心中難言的傷痛。

　　一些留學生反映，在英國，就有一些地區(qū)有種族主義者，對中國和越南等國家留學生很不友好。有一年，剛一開學的一個學期，就有11個中國留學生被打傷。有過親身經歷的留學生反映，那些人在路上不經意用中文向你說話，你若回答，確定你的國籍，就會欺負你。

　　這些時候，他們不敢報警，一是人在異鄉(xiāng)怕被報復，同時還擔心學校會讓你退學――學校通常不管這些事，且怕你被種族主義分子打成重傷甚至出人命，為了不承擔責任，寧愿先讓你退學。

　　許多有過這種經歷的留學生晚上不敢單獨出門，在心里留下永遠的痛。

　　壓力6：工作

　　留學生找工作兩頭不討好

　　留學生人數(shù)增多，學位含金量下滑，這使大部分留學生都要回國就業(yè)。而國內企業(yè)的用人標準也在改變，不再迷信一紙洋文憑。國內國外，同等對待。留學生失去了原有的競爭優(yōu)勢。

　　目前還在英國讀書的小陳，心情就很焦慮。她以專業(yè)第四名、留學生第一名的成績畢業(yè)。本想留下來工作，但之后的大半年她都找不到理想的工作，只能邊投簡歷，邊打零工補貼生活。這時，家人不斷打電話催促，更讓她倍感壓力。她的精神開始變得緊張兮兮，總是覺得欠家里太多，總是莫名其妙擔心爸媽出事，擔心自己出事。一次，她和室友正聊天，有電話打來沒接到，她堅持認為家里出事了，竟然大哭起來，令室友手足無措。對策放低身段回歸平常心